¿Cómo se calcula el I.C.M.?

Si hemos dicho que éste depende de la edad, aplicaremos una fórmula donde ésta sea determinante. Así pues:

I.C.M (para los chicos) = 220 - edad

I.C.M (para las chicas) = 226 - edad

Por ejemplo, una chica de 14 años tendra un ICM de:  226-14 = 212 p/min 

El próximo curso veremos cómo no es lo mismo trabajar a una intensidad u otra, incluso estando por debajo del ICM.